Über Mich
Mein Name ist Ralf Kröhnert. Ich bin 1968 in Bad Pyrmont geboren. Nach dem Abitur und dem Zivildienst habe ich in Göttingen Sport und Biologie auf Lehramt studiert und nach dem Studium und Referendariat viele Jahre als Gymnasiallehrer gearbeitet - zuerst in Erfurt, dann in Dresden.
2010 erzählte mir ein Bekannter begeistert vom Rolfing® und seinem ganzheitlichen Ansatz. Da ich selbst immer wieder Probleme mit Verspannungen hatte, probierte ich mehrere Rolfing-Sitzungen aus.
Ich war begeistert: Meine Haltung hatte sich verändert. Ich fühlte mich gut vom Boden unterstützt, was zu einer besseren und leichteren Aufrichtung des Körpers führte. Ich war insgesamt viel beweglicher und die Bewegungen fühlten sich allgemein sehr harmonisch und geschmeidig an. Ich hatte das Gefühl, loslassen zu können und körperlich nicht mehr so angespannt zu sein. Ich verspürte mehr Öffnung zu meiner Umwelt und den Mitmenschen und fühlte mich einfach viel wohler als vorher.
Wer profitiert vom Rolfing®?
Wenn Sie mit ihrem Gesamtzustand nicht zufrieden sind und schon vieles probiert haben könnte Rolfing® eine Ergänzung oder ein völlig anderer Weg sein.
Durch seinen ganzheitlichen Ansatz zielt Rolfing darauf ab, die Struktur, die Haltung und Bewegungen des Körpers zu verbessern und damit mehr Wohlbefinden im eigenen Körper zu erreichen. Rolfing arbeitet nicht symptomorientiert und kann keine ärztliche, psychotherapeutische oder physiotherapeutische Behandlung ersetzen. Der Rolfer hält die Dienstleistungen von Psychotherapeuten, Ärzten und Physiologen für sehr wichtig, daher soll eine laufende Behandlung nicht unter- oder abgebrochen bzw. eine künftig notwendige nicht hinausgeschoben oder gar unterlassen werden.
Im Laufe dieses Prozesses strebt der Körper ganz natürlich zu Ausgleich bzw. Balance insbesondere im Hinblick auf Verspannungen sowie Haltungs- und Wachstumsproblemen.
Rolfing® kann in Betracht kommen für Menschen,
- die manchmal Verspannungen haben,
- die sich in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt fühlen,
- die an ihrer Körperhaltung arbeiten wollen,
- die durch ihren Beruf oder Sport einseitigen Belastungen ausgesetzt sind,
- die ihren Körperausdruck verbessern wollen und intensiv mit ihrem Körper arbeiten, wie Schauspieler, Tänzer, Musiker, Therapeuten oder Yoga und Pilates praktizierende,
- die ihre Leistungsfähigkeit im Sport verbessern wollen oder Verletzungen vorbeugen wollen,
- die unter Stress und Anspannung stehen,
- die einfach ihre Selbst- und Körperwahrnehmung verbessern wollen und mehr Sicherheit im eigenen Körper finden wollen.
Was ist Rolfing®?
Rolfing® ist eine Form der Körperarbeit, die versucht, die Körperstruktur in einem ganzheitlichen Prozess positiv zu beeinflussen. Manuelle Techniken in den Faszien sowie Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung richten den Körper im Verhältnis zur Schwerkraft wieder neu aus.
Im Laufe des Lebens reagiert der Körper auf äußere Einflüsse, ungünstige Erlebnisse oder auch auf einseitige Belastungen im Beruf und Sport. Das kann einiges aus dem Gleichgewicht bringen und letztlich auch zu Problemen wie Verspannungen oder Fehlhaltungen führen.
Wie funktioniert Rolfing®?
Ida Rolf hat erkannt, dass durch äußere Einflüsse im Laufe des Lebens der Körper bzw. einzelne Körperregionen sich nicht mehr im Lot der Schwerkraft befinden. Da setzt das ganzheitliche Konzept des Rolfing® an: Durch manuelle Techniken im Bindegewebe (den Faszien) können im Einzelfall Spannungen wieder in Ausgleich gebracht werden. Dadurch braucht es weniger Muskelkraft und Tonus in den Faszien für die Haltung. Bewegungen werden harmonisiert. Das geschieht durch einen Prozess von 10 Sitzungen (10er-Serie).
Die Rolfing®-Sitzungen
Zu Beginn jeder Sitzung findet eine Körperanalyse im Stehen und im Gehen statt. Der Rolfer™ fragt nach der eigenen Wahrnehmung des Klienten und welche aktuellen Probleme gerade anliegen. Beim Hauptteil der Sitzung liegt der Klient und der Rolfer™ arbeitet mit manuellen Techniken an den Faszien. Durch Zug oder Druck werden die Faszien bearbeitet und die Ausrichtung des gesamten Körpers ebenso. Dabei nutzt der Rolfer™ die Fingerkuppen, Handflächen, Knöchel und teilweise auch den Ellenbogen.
Die 10er Serie
In der ersten Rolfing®-Sitzung findet ein ausführliches Gespräch mit dem Klienten statt, in dem über die aktuellen Probleme und die Ziele gesprochen wird.
Die zehn Sitzungen bauen logisch und strukturell aufeinander auf. Alle Körperregionen werden mindestens einmal behandelt, es findet meist ein Wechsel von Arbeit am oberen Pol, dem unteren Pol oder dem Becken statt.
Die Faszien
Die Faszien gehören zum Bindegewebe. Jeder Muskel, jeder Knochen und jedes Organ sind von einer dünnen, sehr zähen Schicht umgeben. Sie verbinden die Muskeln über die Sehnen und Bänder mit den Gelenken, das Gehirn und die Nervenstränge in der Wirbelsäule werden von ihnen umgeben und es gibt eine Körperfaszie, die unter der Haut liegt und den Körper wie einen Mantel einhüllt. Die Faszien bilden also ein dreidimensionales Netz. Sie unterteilen den Körper im Inneren in ein System aus Kammern. Würde man die Organe, Knochen, Muskeln etc. entfernen, erhält man trotzdem ein dreidimensionales Abbild des Körpers. Ida Rolf bezeichnete deshalb die Faszien als „Organ der Form“.
Häufig gestellte Fragen über das Rolfing®
- Was ist an Rolfing® so anders?
- Wie lange dauert eine Sitzung?
- Wie sind Sie bei einer Sitzung bekleidet?
- ...
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Schreiben Sie mir eine kurze Nachricht als E-Mail oder kontaktieren Sie mich einfach telefonisch unter:
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